법문북스

1. 누르기 지압 방법 손바닥 또는 엄지손가락이나 네 손가락으로 배의 경혈부분을 3~5초 간격으로 누르는 방법이다. 천천히 체중을 실었다가 천천히 힘을 뺀다. 이것은 신경이나 근육의 긴장을 푸는데 좋다. 2. 두들기기 지압 방법 한손이나 양손으로 상대의 몸을 가볍게 리드미컬하게 두들기는 방법이다. 넓고 단단한 주먹으로 두들기되 연하고 좁은 곳은 손으로 물건을 자르는 것처럼 두들기면 효과적이다. 3. 어루만지고 문지르기 지압 방법 손바닥을 상대 환부에 맞대고 같은 힘으로 어루만지거나 문지르는 방법이다. 4. 주무르기 지압 방법 보편적인 근육 마사지법으로 근육을 꼭 잡고 손가락의 배 전체 혹은 양손바닥 전체로 가볍고 유연하게 근육을 주무르는 방법이다. 5. 흔들기(진동) 지압 방법 손바닥이나 손가락 끝을 환..

경혈 지압 마시지하는 방법 누르기 지압 방법 손바닥 또는 엄지손가락이나 네 손가락으로 배의 경혈부분을 3~5초 간격으로 누르는 방법이다. 천천히 체중을 실었다가 천천히 힘을 뺀다. 이것은 신경이나 근육의 긴장을 푸는데 좋다. 두들기기 지압 방법 한손이나 양손으로 상대의 몸을 가볍게 리드미컬하게 두들기는 방법이다. 넓고 단단한 주먹으로 두들기되 연하고 좁은 곳은 손으로 물건을 자르는 것처럼 두들기면 효과적이다. 어루만지고 문지르기 지압 방법 손바닥을 상대 환부에 맞대고 같은 힘으로 어루만지거나 문지르는 방법이다. 주무르기 지압 방법 보편적인 근육 마사지법으로 근육을 꼭 잡고 손가락의 배 전체 혹은 양손바닥 전체로 가볍고 유연하게 근육을 주무르는 방법이다. 흔들기(진동) 지압 방법 손바닥이나 손가락 끝을 환..

지압이란 지압 건강법이란 손, 바로 사람의 손만을 사용하여 건강을 유지하고 더 건강하게 하는 것이다. 손으로 어디를 어떻게 누르느냐가 의문점인데 누르는 곳이우리 몸의 표면 즉 체표(體表)라고 하는데 바로 피부 살갗을 누르게 되는데 서서히 누르면 자연히 그 안의 속까지 누르게 되는 것이다. 누른다고 한 없이 누를 수는 없는 것이니까, 어느 지점까지 누르는 게 바로 지압의 원칙이라고 할 수가 있는 것이다. 그러면 어디를 눌러야 될까? 어려운 일인데 바로 그 곳이 지압하는 선(線)과 점(点)이다. 그런데 이렇게 눌러야 되는 곳이 전신의 어는 곳이나 다 있다 해도 과언이 아니다. 우리들 몸에는 표면(體表)에 자극을 민감하게 내장에 전달하는 장소가 있는데 비유하자면 마치 전화번호를 돌려서 상대방을 불러낼 수 있듯..