밥이 . 보약이고 음식이 보약이다. 밥은 우리 몸의 필수 에너지원이며, 이와 함께 먹는 여러 가지 음식은 신체의 건강과 균형을 유지시켜 줍니다. 인간은 음식을 통해 생명을 유지하고, 삶을 사는데 필요한 영양분을 공급받습니다. 따라서 음식을 균형 있게 잘 섭취 해야 합니다. 봄에는 신선한 채소나 봄나물을 챙겨 먹는 것이 좋다. 겨울이 지나면서 비타민이 결핍되었기 때문이다. 여름에는 열매 과실 따위의 음식이 좋습니다.. 여름날 피부는 열이 오르고 뜨겁지만 오장육부는 오히려 차가운 상태가 되기 때문입니다. . 그래서 찬속을 따듯하게 데우고 채워주는 여름 음식으로 과실류가 제격입니다. . 가을에는 우리 몸의 영양분을 채울 수 있고 기력을 돋우어주는 곡식류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 겨울에는 해조류, 어류 ..
