현대인의 질병이라 불리는 고혈압 은 서구화된 식습관과 운동부족으로 늘어가고 있는 질환 중 하나입니다. 고혈압의 근원은 체질에 의한 원 인과 생활환경 및 유전에 의한 생리 학적 원인으로 살펴볼 수 있습니다. 고혈압 식이요법의 기본수칙 혈압을 낮추기 위해 고혈압 치료제를 복용하면서 식이요법 을 꾸준히 실천하는 게 좋습니다. 식이요법은 6개월 정도 실시하며 6개월만에 완쾌에 가깝게 됩니다. *혈압과 염분은 밀접한 관계가 있으므로 혈압의 정도에 따라 염분섭취를 제한해야 합니다. 짜게 먹는 식습관은 고혈압의 원인이 되기도 하므로 염분농 도가 높은 음식 섭취를 줄입니다. 1일 10mg이상 섭취는 해롭습 니다. 하루 평균 염분섭취량을 평소 식사의 반으로 제한하면 고 혈압은 거의 발생하지 않습니다. -중증 고혈압 : ..
