가정요리 2

건강 보양식 먹거리 365/여름제철 무화과

디아스타제 함유, 소화식품의 대표 무 십자화과의 한 두해살이풀로서 재배한다. 깃털 모양의 잎이 뿌리에서 더부룩하게 나며, 덩이뿌리는 둥글고 길다. 봄에 백색·담자색 꽃이 핀다. 잎과 뿌리는 중요한 채소로서, 비타민 · 단백질의 함유량이 많아 약용된다. 흔히 밭의 인삼이라 불린다. 설사를 멎게 하고 목구멍 통증을 완화 무화과 무화과나무는 뽕나뭇과의 갈잎떨기나무로서, 키가 3m 가량이다. 가지는 굴고 갈색 또는 녹갈색이다. 잎은 넓은 달걀꼴로 어긋난다. 가지와 잎을 꺾으면 흰 젖이 나온다. 암수 한그루로서, 열매(무화과)는 겹지고 가을에 암자색으로 익는다. 식용한다. 여름을 이기게하는 강정식품 미꾸라지 잉엇과의 민물고기이다. 개천 · 논 · 웅덩이 등의 흙바닥 속 유기물을 먹고 산다. 몸길이는 10~20cm..

카테고리 없음 2021.07.06

건강 보양식 먹거리 365(약이되는 가정요리 , 성인병 한방요법 )

밥이 . 보약이고 음식이 보약이다. 밥은 우리 몸의 필수 에너지원이며, 이와 함께 먹는 여러 가지 음식은 신체의 건강과 균형을 유지시켜 줍니다. 인간은 음식을 통해 생명을 유지하고, 삶을 사는데 필요한 영양분을 공급받습니다. 따라서 음식을 균형 있게 잘 섭취 해야 합니다. 봄에는 신선한 채소나 봄나물을 챙겨 먹는 것이 좋다. 겨울이 지나면서 비타민이 결핍되었기 때문이다. 여름에는 열매 과실 따위의 음식이 좋습니다.. 여름날 피부는 열이 오르고 뜨겁지만 오장육부는 오히려 차가운 상태가 되기 때문입니다. . 그래서 찬속을 따듯하게 데우고 채워주는 여름 음식으로 과실류가 제격입니다. . 가을에는 우리 몸의 영양분을 채울 수 있고 기력을 돋우어주는 곡식류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 겨울에는 해조류, 어류 ..

기타 2020.09.22