죽음의 사신, 중풍의 예방과 치료방법에 대해 알아봅시다~ (중풍,소풍,뇌졸중,혈관,전조증,식이요법,나홀로,고혈압,당뇨)

뇌혈관 장애로 발생하는 모든 질환을 중풍이라고

하는데 우리나라 사망원인 통계에서 단일질환으로는

1위인 무서운 질병입니다. 그래서 죽음의 사신이라는

이름도 있지만 중풍은 사망자가 많을 뿐만 아니라

치료를 받아도 완전치료가 어렵고 반신불수 등의 여러

가지 후유증에 평생을 불행하게 보내야 하는 무서운

질병입니다. 중풍은 누구도 안심할 수 없는 나이에 관계

없이 발생되는 질병입니다.

그러나 무서운 중풍도 그 실체를 정확하게 알고 그에

대처하는 올바른 식생활과 생활습관에 주의를 한다면

미리 예방할 수 있꼬 발병하더라도 초기에 잘 대처한다면

생명을 구할 수 있는 확률이 높고 회복도 빠를 수 있습니다.

그러기 위해서는 중풍에 대한 올바른 이해와 지식이

필요합니다. 그래서 오늘은 중풍의 예방과 치료에 대해 알아

보겠습니다.

(1) 전조증의 관찰과 예방

최근 중풍은 사망률과 손상률이 매우 높고, 그 발병률이

해마다 증가하며, 발병 연령이 낮아지는 추세에 있습니다.

이러한 자료만 보아도 중풍이 우리 인간에게 미치는 위해의

정도를 짐작할 수 있는데요. 이와 같은 상황에서 중풍의 예방

치료는 의학계뿐 아니라 모든 이의 관심이 되고 있으며, 허혈성

중풍의 전조증을 통한 예방치료는 이미 큰 진전을 이루고 있습

니다. 중풍을 예방할 수 있는 가장 기본적인 방법들은 다음과 같습니다.

첫째, 평소 고혈압 등 건강상태를 정기적으로 점검하고, 의사의

조언에 따라 적극적으로 대처한다.

둘째, 과식과 편식을 삼가며 짜게 먹지 않고 동물성 지방

섭취를 줄이며, 식사량을 적게 하는 식사습관을 가진다.

셋째, 적당한 운동으로 체중을 조절하고 순환기의 노화를

억제한다.

넷째, 흡연, 음주, 커피, 과도한 성생활 등 무절제한 기호생활

을 피한다.

다섯째, 당뇨병,심장판막증,심근경색증 등 심장병이 있는 사람

은 지속적인 관리를 한다.

여섯째, 지난친 긴장,과로,스트레스 등 정신적 충격을 피한다.

일곱째, 급격한 환경과 기온의 변화에 조심한다.

여덟째, 고혈압 가계끼리는 결혼을 피한다.

아홉째, 중풍의 전조증에 주의한다.

(2) 전조증과 대처

중풍 전조증의 진단기준으로 중요한 사항은 다음과 같습니다.

이 중 세 가지 이상의 임상증상이 나타나면 중풍의 전조증으로

보고 그에 대한 대처를 해야 합니다.

첫째, 연령이 40세 이상, 특히 50세 전후로, 체질은 평소 흡연,

읍주,기름진 음식,불에 구운 음식,자극적인 음식을 즐겨먹고 비

만한 사람일 때, 그리고 고혈압,뇌동맥경화,고지혈증,당뇨병 등이

있을 때

둘째, 최근 외부의 자극 등 뚜렷한 유발요인이 없는데도 돌발성,

일과성,가역성을 띤 어지럼증,귀울림,복시현상,실어증, 또는 편마비

기억력감퇴,건망증 등의 '소풍증'증상이 나타날 때

셋째, 팽팽하며 크게 뛰거나 길게 뛰는 등의 맥상이 나타날 때

넷째, 실험실의 검사결과, 혈액의 유동성이 떨어지고 점성이 증가

하여 혈액세포의 옹집성이 높아질 때

(3) 손가락 자극으로 중풍 예방하기

손가락은 수많은 신결들로 연결되어 있기 때문에 간단한 자극

만으로도 고혈압 등을 예방할 수 있습니다. 그 방법은 먼저 양손

집게손가락 첫마디를 책상 등의 모서리에 걸치고 다른 네 손가락은

아래로 구부립니다. 이때 손목은 위아래 어느 쪽으로도 굽지 않게

주의합니다. 천천히 두 손을 아래로 내리누르며, 집게손가락이

손등쪽으로 젖혀지게 합니다. 아프지 않고 기분이 좋을 정도까지

누릅니다. 다른 네 손가락을 아래로 구부리면 자극은 더 강해집

니다. 이러한 상태로 10초 이상 유지합니다. 집게손가락이 끝나면

다음 손가락으로 바꿉니다.

(4) 규칙적인 생활과 충분한 휴식

신체의 건강과 정신의 건강은 충분한 휴식과 규칙적인 생활을 통하

여 개선시킬 수 있습니다. 이에 따른 요점은 아래와 같습니다.

첫째, 일상생활에서 중풍을 예방하려면 규칙적인 생활을 통해

휴식과 운동을 적절하게 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히

중년 이후에는 자신에게 맞는 운동을 통하여 체력을 보강하고

60세 이상의 노인은 운동량을 안배하여 자신의 체력에 맞는

운동을 지속적으로 해야합니다.

둘째, 성생활을 절제하여 정기를 보존함으로써 체력쇠약을

방지합니다.

셋째, 낙관적인 사고방식을 통해 편안한 마음을 유지함으로

써 칠정으로 인한 손상을 방지합니다.

넷째, 음식을 절제하여 담백한 음식을 주로 섭취합니다.

신선한 과일,야채 등을 적당하게 섭취하고,지방질이 많은

음식을 피하며,폭음,폭식을 금합니다.

오늘은 중풍의 전조증상과 예방,치료방법에 대해 알아보

았습니다. 중풍은 일단 걸리면 치료에 많은 어려움이

있기 때문에 예방이 중요하다고 말할 수 있습니다. 더 자

세한 중풍의 예방치료 방법에 대해 알고 싶으시면

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