법문북스

증상을 완화시키는 치료법에는 마사지와 지압, 침, 뜸질 등이 있다. 이중에서 가장 간편한 것은 손가락을 이용하는 마사지와 지압이다. 마사지와 지압은 급소를 자극하여 근육기능의 흥분을 완화시킨다. 급소 문지르기(해석술) 순환계를 따라 손바닥(또는 엄지손가락, 네 손가락)을 작은 원모양으로 그리면서 비벼나가면 된다. 이때 손목과 팔꿈치를 고정시키지 않으면 피부가 벗겨질 가능성이 있다. 급소 쓰다듬기 순환계를 따라 손바닥(또는 엄지손가락, 네 손가락으로 적당한 압력을 가하면서 쓰다듬는다. 급소 문지르기+주무르기 순환계를 따라 신체 중 뻐근한 부분이나 딱딱하게 응어리진 곳을 풀어주는 방법이다. 손바닥(또는 엄지손가락, 네 손가락)을 급소에 붙인 후 누르는 힘이 처음과 끝이 같아야 한다. 급소 누르기(마사지 지압..

1. 누르기 지압 방법 손바닥 또는 엄지손가락이나 네 손가락으로 배의 경혈부분을 3~5초 간격으로 누르는 방법이다. 천천히 체중을 실었다가 천천히 힘을 뺀다. 이것은 신경이나 근육의 긴장을 푸는데 좋다. 2. 두들기기 지압 방법 한손이나 양손으로 상대의 몸을 가볍게 리드미컬하게 두들기는 방법이다. 넓고 단단한 주먹으로 두들기되 연하고 좁은 곳은 손으로 물건을 자르는 것처럼 두들기면 효과적이다. 3. 어루만지고 문지르기 지압 방법 손바닥을 상대 환부에 맞대고 같은 힘으로 어루만지거나 문지르는 방법이다. 4. 주무르기 지압 방법 보편적인 근육 마사지법으로 근육을 꼭 잡고 손가락의 배 전체 혹은 양손바닥 전체로 가볍고 유연하게 근육을 주무르는 방법이다. 5. 흔들기(진동) 지압 방법 손바닥이나 손가락 끝을 환..

1. 스스로 하는 급소 지압 지압은 인간이 어디가 아플 때 본능적으로 취하는 가장 자연스런 동작에 기초를 두고 있으므로 시술이 어렵거나 까다롭지가 없다. 시술이 손쉬워야 한다는 것은 급소지압의 특징이다. 아무리 효험이 있는 요법이라도 까다롭다거나 힘들다면 적당치가 않다. 방법이 손쉽고 자연스러우며 언제 어디서나 힘 안들이고 간단히 할 수 있으며 하는데 위험성이 있거나 고통을 느끼기는커녕 오히려 기분이 상쾌해진다는 여러 가지 장점을 고루 갖춘 것이 급소지압이다. 또한 방법이 손쉽다 하더라도 목적이 병을 치료하는 데 있는 이상 치병효과가 신통치 못한다면 그것은 가치가 없는 요법이다. 그러나 지압은 앞에서 간단히 열거한 바와 같은 작용을 인체에 미치므로 치병에 뛰어난 효과가 있는 것이다. 특히 만성병의 요법으..

뜸의 활용에 있어서 정신과 육체가 안정된 상태에서 뜸을 하면 자생력과 면역력을 키워 자연치료의학과 예방치료의학으로서 가치가 있다. 뜸이 효과적인 경우는 기가 허하거나, 몸이 차거나, 음성 및 만성질병이 있다. 또한 남성보다 여성에게 더 효과가 있으며 인체의 자생력과 면역력이 높을 때도 활용된다. 그러나 뜸을 피해야 할 경우도 있다. 즉 고열, 음주상태, 피부 알레르기, 임산부의 배와 허리, 당뇨병 환자, 화농성 체질인 경우 등이다. 뜸자리는 건강의 요체를 두한족열, 즉 머리를 차갑게 발은 따뜻하게 하면 건강에 이롭다는 뜻이다. 복무병열통이라 하여 배가 따뜻하면 병이 생기지 않는 것이다. 신체기증에서 가장 중요한 역할을 수행하는 곳이 장기인데 소화기와 생식기를 말한다. 후천 근본은 소화기이고 선천 근본은 ..

뜸의 공통상식 뜸에서 ‘灸’는 오랠 구(久) 밑에 불화(火)로 생성된 글자로‘뜸을 오래하면 좋다’는 뜻이다. 뜸 요법은 인간이 인체의 통증에 불을 쪼이면 경감된다는 것을 알게 되면서 발전되었다. 뜸을 세는 단위는 장(壯) 뜸 하나에 한 사람의 힘이 들어있다고 붙여진 것이다. 장수는 대개 3장부터 시작하여 3,5,7,9장씩 홀수로 증가한다. 체력에 맞춰 크기와 장수를 결정하고 치료를 받는 사람이 쇠약하면 하루에 몇 차레에 나누거나 하루걸러도 괜찮다. 침과 뜸 치료에서 주의해야 할 점 큰 혈관이 있는 부위, 얼굴이나 손바닥 발바닥처럼 지면에 닿는 부위, 마찰이 잦은 부위, 생식기 주위, 임신 후반기의 여성허리와 아랫배, 동맥과 정맥이 분포되어 있는 곳에는 원칙적으로 뜸을 뜨지 않는다. 명현현상 뜸을 하면 명..

경혈 지압 마시지하는 방법 누르기 지압 방법 손바닥 또는 엄지손가락이나 네 손가락으로 배의 경혈부분을 3~5초 간격으로 누르는 방법이다. 천천히 체중을 실었다가 천천히 힘을 뺀다. 이것은 신경이나 근육의 긴장을 푸는데 좋다. 두들기기 지압 방법 한손이나 양손으로 상대의 몸을 가볍게 리드미컬하게 두들기는 방법이다. 넓고 단단한 주먹으로 두들기되 연하고 좁은 곳은 손으로 물건을 자르는 것처럼 두들기면 효과적이다. 어루만지고 문지르기 지압 방법 손바닥을 상대 환부에 맞대고 같은 힘으로 어루만지거나 문지르는 방법이다. 주무르기 지압 방법 보편적인 근육 마사지법으로 근육을 꼭 잡고 손가락의 배 전체 혹은 양손바닥 전체로 가볍고 유연하게 근육을 주무르는 방법이다. 흔들기(진동) 지압 방법 손바닥이나 손가락 끝을 환..