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변비를 치료하는 식이요법 변비증은 대장내의 대변이 평소 시간보다 오래 머물러 있어서 장의 벽을 자극하여 경련이 일어나게 된다. 이로 인하여 오랜 시간 변을 보지 못하고, 딱딱해진 변이 나옴으로써 치질 및 기타 항문질환으로 이어질 수 있다. 또한 장 속에 오래 머문 숙변은 이후 만성질환으로 이어질 수 있으므로 조기 예방하는 것이 중요하다. 변비증은 운동부족 및 스트레스 증으로 신체의 기능 활동 저하가 원인으로 작용한다. 주로 임산부, 열병환자, 노인 등이 많다. 또한 흡연, 음료수 등의 과다섭취로 장을 자극시켜도 장이 수축을 일으켜 통증을 느끼게 한다. 이 병은 음식물 섭취를 어떻게 하느냐에 달려있다. 일반적으로 변비증에 좋은 식품으로는 감자, 매실, 꿀, 사과 당근, 잣, 무, 냉이, 아주까리, 미나리가..

당뇨병의 발병원인 당뇨병의 발병 원인은 유전적 요인과 환경적 요인에 의하여 발병될 수 있다. 일반적으로 유전적 체질을 갖고 있는 사람이 살아가는 동안 여러 가지의 환경적 요인이 더해지며 쉽게 발생한다고 할 수 있다. 물론 유전적 체질을 갖고 있지 않더라도 나쁜 환경에서 오랫동안 지속적으로 생활하게 되면 당뇨병이 발생될 수 있다. 이러한 환경적 요인은 비만, 노화, 임신, 감염, 수술, 스트레스, 약물 남용, 내분비 이상, 음식 문화 등을 들 수 있다. 유전적 요인으로는 부모 모두 당뇨병 환자인 경우 자녀의 약 50%정도에서 당뇨병이 발생될 수 있다. 부모 중 한쪽만 당뇨병일 경우에는 자녀의 약 30%, 부모 모두 당뇨병 환자가 아닌 경우 자녀의 당뇨병 발생률은 2%정도이다. 그러나 이러한 유전적인 요인을..

현대 생활에 깊숙이 도사리고 있는 당뇨병 ! 그렇다면 이 당뇨병이란 무엇일까? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 생활이 윤택해짐에 따라 노동 부족과 운동 부족, 또 영양 공급에 있어서의 불균형 등이 그 원인으로 작용한 것이라 볼수 있습니다. 당뇨병을 라틴어의 ‘다이아베터스 멜리터스’에서 유래된 말로 높은 곳에서 낮은 곳으로 흘러내리는 물의 관이란 뜻을 가진다. 높은 곳에서 낮은 곳으로 흐르는 물 즉, 다수라는 속성을 가지고 있으므로 이것은 다뇨라고도 할 수 있다. 사람을 점점 마르게 하는 다뇨,이것은 요독..

현대인의 질병이라 불리는 고혈압 은 서구화된 식습관과 운동부족으로 늘어가고 있는 질환 중 하나입니다. 고혈압의 근원은 체질에 의한 원 인과 생활환경 및 유전에 의한 생리 학적 원인으로 살펴볼 수 있습니다. 고혈압 식이요법의 기본수칙 혈압을 낮추기 위해 고혈압 치료제를 복용하면서 식이요법 을 꾸준히 실천하는 게 좋습니다. 식이요법은 6개월 정도 실시하며 6개월만에 완쾌에 가깝게 됩니다. *혈압과 염분은 밀접한 관계가 있으므로 혈압의 정도에 따라 염분섭취를 제한해야 합니다. 짜게 먹는 식습관은 고혈압의 원인이 되기도 하므로 염분농 도가 높은 음식 섭취를 줄입니다. 1일 10mg이상 섭취는 해롭습 니다. 하루 평균 염분섭취량을 평소 식사의 반으로 제한하면 고 혈압은 거의 발생하지 않습니다. -중증 고혈압 : ..

뇌혈관 장애로 발생하는 모든 질환을 중풍이라고 하는데 우리나라 사망원인 통계에서 단일질환으로는 1위인 무서운 질병입니다. 그래서 죽음의 사신이라는 이름도 있지만 중풍은 사망자가 많을 뿐만 아니라 치료를 받아도 완전치료가 어렵고 반신불수 등의 여러 가지 후유증에 평생을 ..

우리나라의 당뇨병 환자는 400만 명이 넘어서고 있고 해마다 50만 명씩 늘어나고 있는 실정입니다. 이런 증가 추세로 간다면 10년 후에는 당뇨병 환자가 1000만 명이 될 수도 있습니다. 최근 연구 결과에 따르면 우리나라의 당뇨환자의 사망률은 OECD 국가 중 최고라고 합니다. 당뇨병과 성인..