현대를 살아가는 우리들의 궁극적 인 소망은 행복한 삶입니다. 인간은 육체,마음,영혼의 세 가지 요소로 나뉘어 있는데 행복한 삶을 영위하기 위해서는 이 세가지 요소를 충족시켜야 합니다. 첫번째는 육체의 건강이며, 둘째는 자기능력을 확장시키는 지적인 충족이며, 셋째는 내면적 인 평화입니다. 요가는 단순히 육체적 수행에 머무르지 않고 육체를 단련하여 마음작용을 조절하므로 지성 을 깨워 집중력을 길러주고 정서를 안정시킵시다. 즉 몸과 마음이 조화를 이룬 상태인 것입니다. 또한 홀로 수행하며 보낸 시간은 문제에 대한 올바른 견해를 갖게 해주며 풍부 한 내면적 힘을 축적하게 해줍니다. 자연을 잃고 쇠약해진 신경과 과중된 업무로 인한 소모된 체력을 가진 현대인들은 인간 본래의 능력인 자연치유력 이 저하되고 있습니다...
