당뇨병을 퇴치하고 싶다면

 당뇨란 무엇인가 

우리 몸 안에서 혈액중의 포도당(혈당)을 조절하는 인슐린이란 호르몬이 부족하거나
혹은  몸의 각 장기에 작용하는 인슐린이 그 기능을 제대로 발휘하지 못함으로써
당대사에 장애가 생겨 발생하는 질병이다.

 

우리가 먹는 음식물 중 탄수화물(밥, 빵, 감자, 고구마, 과일, 설탕 등)의 기본 구성성분은

포도당이며, 탄수화물은 위장에서 소화되어 포도당으로 변한 다음 혈당으로 흡수된다.

흡스된 포도당(혈당)이 우리 몸의 간장이나 근육 또는 지방세포 등에서 이용되기 위해서는

인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요하다. 인슐린은 췌장에서 분비되어 식사 후 

올라간 혈당을 낮추는 기능을 한다. 만약 여러가지 이유로 인하여 인슐린이 모자라거나

작용에 이상이 있게 되면, 체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓여 소변으로

넘쳐 나오게 되며, 이런 병적인 상태를 '당뇨병' 이라고 부르고 있다.

 

 

 당뇨질환을 일으키는 원인 

1. 유전적인 요인
부모가 모두 당뇨병인 경우 자녀가 당뇨병이 생길 가능성은 30% 정도이고,
한 사람만 당뇨병인 경우는 15% 정도다.

2. 환경적인 요인
- 비만, 연령, 식생활, 운동부족, 스트레스,  호르몬 분비, 감염증, 약물복용, 외과적 수술

 

 

 당뇨병의 치료와 예방

1. 운동요법 
당뇨병 환자들은 혈관이나 심장의 이상을 가지고 있는 수가 있으므로 역도, 철봉등 숨을 참고 한꺼번에 힘을 몰아서 주는 운동은 가급적 피하는 것이 좋고 지속적으로 균등한 힘이 드는 운동(달리기, 빨리 걷기, 수영, 자전거 타기, 골프, 배드민턴, 테니스, 에어로빅 등)이 추천된다. 

2. 약물요법
제 1형 당뇨병 환자들은 인슐린이 절대 부족하므로 반드시 인슐린을 주사하여야 하지만, 제 2형 당뇨병 환자들에서는 진행되지 않은 경우에는 인슐린 분비기능이 비교적 남아 있으므로 인슐린 주사가 필요없다.

 

 

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