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당뇨병을 퇴치하고 싶다면

당뇨란 무엇인가 우리 몸 안에서 혈액중의 포도당(혈당)을 조절하는 인슐린이란 호르몬이 부족하거나 혹은  몸의 각 장기에 작용하는 인슐린이 그 기능을 제대로 발휘하지 못함으로써 당대사에 장애가 생겨 발생하는 질병이다. 우리가 먹는 음식물 중 탄수화물(밥, 빵, 감자, 고구마, 과일, 설탕 등)의 기본 구성성분은포도당이며, 탄수화물은 위장에서 소화되어 포도당으로 변한 다음 혈당으로 흡수된다.흡스된 포도당(혈당)이 우리 몸의 간장이나 근육 또는 지방세포 등에서 이용되기 위해서는인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요하다. 인슐린은 췌장에서 분비되어 식사 후 올라간 혈당을 낮추는 기능을 한다. 만약 여러가지 이유로 인하여 인슐린이 모자라거나작용에 이상이 있게 되면, 체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓..

기타 2024.11.04

채근담으로 지혜와 창의성을 터득하기

머리말 채근담은 명나라 만력 연간에 살았던 홍자성이 남긴 수상집이다.225항으로 된 전집과 134항으로 된 후집등, 모두 359항으로 이루어져 있는데, 전집은 사회생활을 해나가면서 지녀야 할 마음가짐을 주제로 다루었고, 후집은 탈속한 다음 풍월을 벗하며 살아가는 즐거움을 읊고 있다. 채근담은 부귀를 이룬 사람에게는 근신과 경계를, 빈천한 사람에게는 용기와 안정을,성공한 사람에게는 충고와 경고를, 그리고 실의에 빠져 있는 사람에게는 격려와 평안을 준다.채근담이 인생 수양서 중 첫째로 꼽히는 이유가 여기에 있다. 하루를 살아도 기쁜 마음으로 살라​세찬 바람 성난 비에는 새들도 근심스러워하고, 갠 날 맑은 바람에는 초목도 즐거워한다.이렇듯 천지에는 하루라도 화기和氣가 없으면 안 되고, 사람의 마음에는 하루라도..

기타 2024.10.28

어쩌다 유머

스트레스를  제거해주는 웃음지수 알아보기 1. 나는 나를 좋아한다.2. 나는 일상의 작은 일에서도 행복을 느낀다.3. 나는 슬퍼질 때 일부러 더 긍정적인 말을 해준다.4. 나는 실수했을 때 내 스스로에게 긍정적인 말을 해준다.5. 나는 잔뜩 긴장된 순간 웃음으로 여유를 찾는다.6. 나는 나에겐 힘든 상황에서 웃게 만드는 꿈이 있다.7. 나는 하루의 시작을 웃음으로 한다.8. 나는 혼자 있을 때도 좋은 생각을 하며 웃음 짓곤 한다.9. 나는 평소 얼굴표정이 밝은 편이다.10. 나는 큰소리로 웃는 것이 자연스럽다.11. 나는 웃으면 건강해진다고 생각한다.12. 나는 재미있는 얘기를 할 때 자신 있게 한다.13. 나는 생활 속에서 웃음꺼리를 쉽게 찾는다.14. 나는 나에 대한 충고나 비판을 겸허한 웃음으로 수..

기타 2024.10.17

반려동물 관련 보호법과 기본정보

머리말  사회적 요인 즉 인구 구조의 고령화, 1인 가구의 증가, 스트레스 등과 의식의 변화에 의해 반려동물 산업이 발전하였고 반려동물과 함께 살아가는 대부분의 사람들은 가족이라고 여깁니다.이에 따라 반려동물에 대한 학대행위의 방지 등 동물을 적정하게 보호·관리하기 위하여필요한 사항을 규정함으로써 동물의 생명보호, 안전 보장 및 복지 증진을 꾀하고,건전하고 책임 있는 사육문화를 조성하여, 동물의 생명 존중 등 국민의 정서를 기르고사람과 동물의 조화로운 공존에 이바지함을 목적으로 1991년 5월 31일 「동물보호법」이 제정되었습니다. 그러나 이 법은 건전하고 책임 있는 사육문화 조성과 사람 및 동물의 조화로운 공존에 이바지하고자 제정된 이후, 사회적 이슈와 정책적 수요를 반영하여 여러 차례 개선·보완되어 ..

기타 2024.10.11

음식점 운영자가 꼭 알아야 할 사항과 지원제도는?

머리말 오늘날 여러 직업군이 형성되면서 소상공인이 무려 7백만명에 달하고 있으며,  업종도 새롭게 탄생하고 세분화되어 이들에게 주어지는 각종 규제와 혜택 및 지원도 매우 많아지고 있는 실정입니다. 이에 소상공인 영역을 경제정책의 독립 분야로 보고 이들에게 특화된 기본법을 제정함으로써 소상공인의 법적 지위와 권리를 보장하고, 소상공인 정책의 통일성, 체계성과 지속성을 확보하며, 이를 통해 소상공인의 지속가능한 성장과 경영안정, 사회적·경제적 지위향상 및 고용안정에 이바지하려는 목적으로 「소상공인기본법」이 제정되었습니다 이 책에서는 소상공인에게 지원되는 다양한 각종 지원제도와 창업을 위한 절차, 경영에 대한 자세한 노하우와 음식점 운영자가 꼭 알아 두어야 할 사항과 지원제도를 알기 쉽게 체계적으로 정리하였습..

법률상식 2024.10.04

고소사건에 대한 불송치결정 이의신청을 알고싶다면

머리말불송치결정 이의신청의 이유전혀 생각하지도 못한 범죄의 피해자가 경찰에 범죄를 신고(고소)하고 수사한 결과 범죄 피의자에 대한 범죄혐의 인정되지 않는다고 수사를 담당한 사법경찰관이 혐의 없음 등의 이유로 불송치 결정을 한다는 통지서를 받는 고소인 등은형사소송법의 개정으로 어떻게 대처해야 할지 궁금하실 수 있습니다. 이의신청서 작성 검사가 사법경찰관이 수사한 결과 피의자에 대하여 범죄혐의 인정되지 않는다는 이유로 불송치 결정을 한 것이 위법 또는 부당한 때는 검사는 사법경찰관에게 위법이나 부당의 이유를 명시하여 재수사를 요청하여야 하므로 고소인 등은 검사가 사법경찰관에게 추가 수사를 하게 하거나 재수사를 요청하여 공소를 제기할 수 있도록 이의신청이유를 기재하여 제출하여야 합니다. 이처럼 불송치 결정에 ..

법률상식 2024.09.24

공소장 공소사실 의견서 작성하는 방법이 궁금하다면

머 리 말전혀 예상하지 못했던 일로 수사기관에 출석하여 조사를 받아야 하고 법정에 서서 형사재판을 받아야 한다는 것은 누구든지 쉽지 않은 일입니다.형사재판은 피고인이 법정에서 재판장이 보는 면전에서 하고 싶은 말을 일일이 말로 할 수 없으므로 의견서를 통하여 재판과 관련하여 피고인이 하고 싶은 말을 의견서에 기재재하여 재판장 앞에 놓고 일대일로 대화한다는 생각으로 의견서를 잘 작성하여야 효과적이고 억울함을 해결할 수 있는 유일한 방법입니다.본서를 접한 모든 피고인들은 스스로 자기의 사건에 대하여 의견서를 만족하게 작성해 재판부에 제출하고 이번 사건에서 좋은 결과를 얻어 완전히 벗어나시려면 재판장의 심증을 움직이고 꼭 마음에 드는 선처를 받아 늘 웃으시면서 건강하시기 바랍니다.  차례제1장 공소장 의견서제..

법률상식 2024.09.13

경찰수사학 절차와 법령 전반

머 리 말 2021. 1. 1. 개정 형사소송법(법률 제16927호)이 시행되었다. 개정형사소송법은 경찰이 검사의 지휘를 받았던 수사기관에서 경찰이 독자적으로 수사하고, 결정하는 중추 국가수사기관으로서 위치가 공고해졌다는 것을 의미한다.본 수사학개론은 경찰수사 법령을 체계적으로 정리하여 경찰수사 전반을 쉽게 이해하고 국민의 기본적 인권보장에 좀 더 충실할 필요성이 있다는 전제로 집필되었다. 이 책이 학문적 열정이 있고, 창의적인 경찰관들의 연구에 참고가 되리라고 생각하며, 장래 경찰관 또는 경찰수사 절차가 궁금한 모든 사람에게 도움이 되기를 바란다.   차 례 제 1장              총론제 2장 수사의 개시제 3장      강제수사제 4장     임의수사제 5장     수사지휘  수 사 의   ..

법률상식 2024.09.05

실업급여,구직급여 받는 방법

머리말 고용보험의 시행을 통하여 실업의 예방, 고용의 촉진 및 근로자 등의 직업능력의 개발과 향상을 꾀하고, 국가의 직업지도와 직업소개 기능을 강화하며, 근로자 등이 실업한 경우에 생활에 필요한 급여를 실시하여 근로자 등의 생활안정과 구직활동을 촉진함으로써 경제·사회 발전에 이바지하는 것을 목적으로 하고 있습니다. 그런데 이 제도는 개별 근로자뿐만 아니라 자영업자도 실업급여의 혜택을 받을 수 있도록 하고 있습니다. 「실업」이란 근로의 의사와 능력이 있음에도 불구하고 취업하지 못한 상태에 있는 것을 말합니다. 「실업급여」란 근로자 및 자영업 자가 실업한 상태에 있는 경우에 생활안정과 구직활동을 촉진하기 위해서 고용보험사업의 하나로 실시되고 있는 제도를 말합니다. 이러한 자료들은 대법원의 종합법률정보, 법제..

법률상식 2024.08.29

법조문에 따른 민사소송에 대하여

머리말 민사소송이란 민법·상법 등 사법에 의하여 규율되는 대등한 주체 사이의 신분상 또는 경제상 생활관계에 관한 사건에 관한 소송을 말합니다. 개인 사이에 일어나는 사법상의 권리 또는 법률관계에 대한 다툼을 법원이 국가의 재판권에 의하여 법률적·강제적으로 해결하기 위한 절차이기도 합니다. 이 책에서는 이렇게 변화하여 온 민사소송 절차를 알기 쉽게 최근 법조문에 따라 해설과 판례 및 관련서식 등에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 또한 소송진행상 원·피고의 소장작성방법, 답변서 제출방법, 반소제기방법, 준비서면 등의 작성방법, 증거 등의 신청방법도 기술하여 전반적인 민사소송절차에 관한 모든 사항을 사안별로 서식과 함께 수록하여 누구나 민사소송절차를 이해할 수 있도록 엮었습니다. 이러한 자료들은 대법원의 판결..

법률상식 2024.08.21